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1
쓸모 있는 몸 을 만드는 스트레칭
김성종
,
남기민
스트레칭
호흡
내쉬는
스트레칭을
마시는
좌우
허벅지
자세로
어깨
근육을
1번
다리
엉덩이
않도록
돌아온다
골반
무릎을
바닥에
가슴
몸의
천천히
통증이
꾸준히
다리를
허리
몸이
오른
자세
해준다
주어
근육이
좋다
하면서
동작을
스트레칭으로
스트레칭이
안쪽
운동을
15회
굽은
스트레칭은
어깨가
골반의
동작이다
무릎
팔을
근육
도록
스트레칭이다
하체
Yıl:
2019
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2019
2
비타 파워 다이어트
신지은
운동
오후
본문.indb
호흡에
부분
운동을
운동하기
세트
동작을
동작이다
횟수
다리를
내쉬는
않도록
허벅지
다리
근육을
스트레칭
엉덩이
마시는
팔
다이어트
좌우
무릎을
진행한다
상태에서
종아리
10회
3세트
동작
옆으로
근육이
상체를
골반
위로
다이어트를
양팔을
근력
몸
반대쪽도
배
뻗는다
진행해보자
건강한
동일하게
무릎
물어봐
비타민신지니에게
과한
길게
Yıl:
2020
Dil:
korean
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korean, 2020
3
패닉 버튼
태미커크니스
숨을
좋습니다
페이지로
넘어가도
▶
깊게
내쉬는
숨에
들이마십니다
있나요
드나요
button
panic
느낌이
기분이
털어냅니다
페이지를
불안감을
봐
가족
느끼는
당신의
적어봅시다
불안을
도움을
불안한
자리에서
패닉
내쉽니다
넘겨보세요
다음과
생각해봅시다
준비하세요
코치
태미
펜을
긴장되나요
대화를
라이프
요가
버튼
책
천천히
흔듭니다
계속해서
들면
문장을
불안
삶에서
상황이
Yıl:
2022
Dil:
korean
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korean, 2022
4
기앙코티의 군주 5(완결)
(주)로크미디어
한담
다비드는
다비드가
영지
볼크
영지의
마법을
캠벨
영주가
한데
프레이
마나
위니가
다비드의
듀폰
쎄네갈
북부군의
남부군
내쉬가
살루치가
남부군의
북부군
영지는
영지를
용병들이
라이징
마법
마법사들이
전부
메가
요플
전쟁을
내쉬는
마법사가
마법은
살루치
살루치는
위니와
정신
그렇다고
위니의
콘발
상가라
말인가
예
위니는
이게
절대
최면
마린
본진을
Yıl:
2012
Dil:
korean
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korean, 2012
5
나는 앉아서 다이어트한다
비타북스
박서영
숨에
숨을
굽은
바닥에
상체를
운동을
몸이
골반의
마시는
몸의
이때
균형을
바른
빼기
자세
근육이
어깨
반복한다
참고
한끗
골반
골반을
만들기
팔을
내쉬는
벽에
자세로
배에
앉아서
골반이
다리가
동작을
10회
등이
허리
허벅지
잡고
팔
살이
않도록
엉덩이
허리를
근육을
다리
양반다리로
진행한다
세운다
앉는
위로
척추
Yıl:
2020
Dil:
korean
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korean, 2020
6
삶의 지혜
성안당
틱낫한
됩니다
것이지요
마음
때문입니다
고통을
느낄
여러분의
살아
삶의
여러분이
진정한
존재하고
아닙니다
않습니다
위해서
몸과
호흡을
말입니다
몸이
통해서
사랑하는
여러분은
보세요
깊은
아름다운
우리를
몸
무상
여러분
행복을
깨달음을
있지요
나면
어울려
다함의
세상을
있겠지요
통찰력을
있었습니다
닿을
숨을
매
현재의
같습니다
고통이
나아가
있으며
깊이
얻을
평화와
Yıl:
2020
Dil:
korean
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korean, 2020
7
당신의 마음을 글로 쓰면 좋겠습니다
오도스
박정혜
바랍니다
적어보시기
됩니다
마음의
적고
이유를
떠오르는
느껴보시기
배가
마음
느낌을
빛을
전체
글을
소감을
읽어주세요
내어
몸이
소리
쓴
빛이
단어로
나에게
나만의
복식호흡을
들이마실
대화를
빛
삶의
앉습니다
안으로
나서
적어봅시다
과거의
제시된
단어를
자연스럽게
감고
공책에
숨을
않습니다
마음은
안의
몸과
좋습니다
둘
셋
셋을
순간의
너무나
Yıl:
2020
Dil:
korean
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korean, 2020
8
NEST
엔(N)
무석
무석의
이내
진원
무석이
연수
표정을
천천히
민주
보인다
긴
테이블
놓인
차량
옅은
나지막이
진원이
앉아있는
기철
내려다보는
조심스레
화면
오전
무석을
수진
차림의
위로
미소를
연수의
든
살피는
시선을
통로
표정의
마주
옆으로
위
내리는
어딘가
의자에
살짝
오후
대형
가볍게
연수가
민주가
맞은편
취조실
진원의
입구를
Yıl:
2021
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korean
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korean, 2021
9
몸이 나를 위로한다
생각속의집
남희경
몸의
리듬을
몸이
몸으로
몸은
감각을
감정을
심리적
느낄
이때
삶의
호흡을
몸에
아이는
여자는
엄마의
숨을
아이의
몸과
마음의
필요하다
시작한다
이번에는
있어야
정서적
근육의
나에게
움직임을
내면의
느껴본다
자유롭게
조금씩
리듬이
이처럼
자신에게
춤을
리듬은
위해서
리듬의
감각해본다
살아
여자의
안의
호흡의
고통을
심장이
이것은
자연스럽게
안전한
에너지를
Yıl:
2021
Dil:
korean
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korean, 2021
10
하버드식 호흡의 기술
비타북스
네고로 히데유키
스트레스
스트레스를
숨을
수면
체내
자율신경의
호흡을
세포
호흡법
아침
교감신경이
천천히
행동을
부교감신경이
식사
호흡
마음
코로
상태가
스트레스가
좋다
견갑골
성장
해보자
하버드식
호흡이
상태를
중요하다
하루
호르몬
복식
균형을
뇌의
생활
시계
자율신경을
행동
기분이
상태에서
쉽다
스트레스로
식사를
장내
확실히
몸
잠을
균형이
분비가
신경
자세를
Yıl:
2023
Dil:
korean
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korean, 2023
11
몸을 씁니다
도서출판 가지
플로랑스 비나이
숨을
몸의
호흡을
천천히
내쉴
몸
긴장을
상상한다
느낀다
좋다
주의를
내쉬면서
훈련을
긍정적인
길게
바닥에
들이쉴
살핀다
에너지를
서서
호흡
기분
몸에
자세로
당신의
미소를
반복한다
들이쉬고
기법
내쉰다
에너지가
느낌을
만끽한다
삶의
숨
조금씩
하면서
감각을
기법을
동작을
마사지한다
멋진
부위를
에너지
좋아하는
호흡하면서
호흡할
호흡한다
가득
각
Yıl:
2018
Dil:
korean
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korean, 2018
12
요가의 언어
위즈덤하우스
김경리
자세
아사나
다리를
자세를
다리
바닥에
요가
상체를
무릎을
아사나를
발을
발
자세는
몸의
명상
바닥을
숨을
경험
이미지
포인트
왼
자세입니다
요가를
위로
잡고
균형을
오른
팔을
골반
어깨를
됩니다
열고
자세가
좋습니다
펴고
허벅지
아사나는
앉아서
가슴을
골반을
긴장을
몸이
부드럽게
손으로
자세에서
쭉
않도록
대고
굽혀
몸
Yıl:
2023
Dil:
korean
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korean, 2023
13
최강 멘탈
프롬북스
쓰지 요시후미
스트레스
숨을
트레이닝을
각성
상태를
뇌의
지금’에
이것은
바란다
biofeedback
멘탈
요가
유형
집중한다
퍼포먼스를
상태가
중각성
상태로
느끼면서
자율신경의
호흡을
호흡
호흡법을
수준을
경기
뇌
실시하는
마음의
몸과
스포츠
균형이
긴장을
상태에서
트레이닝
결과
결과를
부르는
천천히
rate
눈앞의
마인드풀니스
상황에서
스트레스를
요컨대
선수는
이미지
variability
고각성
뇌파
멘탈을
Yıl:
2020
Dil:
korean
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korean, 2020
14
바쁜 사람은 단순하게 운동합니다
(주)웨일북
박정은
운동을
근육이
움직임을
몸이
운동
당신의
운동이
몸은
운동하는
움직이는
호흡을
코어
근육을
몸에
쉬는
운동할
뿐이다
않아도
자세를
동작을
좋다
다만
숨을
근육의
운동은
통증이
보자
생각하고
움직임이
위해서
다루는
당신을
멀리
좋겠다
맞는
바른
아픈
체력이
할까
나타난다
느낌이
도움을
상태를
쉬어야
쓰는
하루
가볍게
계속해서
근육
날개
Yıl:
2021
Dil:
korean
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korean, 2021
15
죽기 전에 작은 얼굴이 소원입니다
캐스팅북스
고민정
얼굴
턱
포인트
좋다
눈
시작점
이다
관리를
피부를
관리
끝점
얼굴이
대고
눈썹
천을
들어준다
3회
동작을
얼굴의
열어준다
아래
부분이
편이다
2_
4_
이용하여
깊게
꼬집들기’를
만들기
입술
턱을
피부
꼬집어서
방향으로
예쁜
강하다
눈썹은
만나는
실행한다
얼굴은
턱의
턱이
6_
거울을
꼬집듯이
시작점에서
고객의
광대
받고
7_
Yıl:
2021
Dil:
korean
Dosya:
EPUB, 42.37 MB
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korean, 2021
16
죽기 전에 작은 얼굴이 소원입니다
캐스팅북스
고민정
얼굴
턱
포인트
좋다
눈
이다
시작점
관리를
피부를
관리
끝점
대고
얼굴이
눈썹
천을
들어준다
3회
동작을
얼굴의
열어준다
아래
부분이
2_
4_
이용하여
편이다
만들기
입술
턱을
피부
깊게
꼬집들기’를
방향으로
예쁜
강하다
꼬집어서
눈썹은
만나는
실행한다
얼굴은
턱의
턱이
6_
거울을
꼬집듯이
고객의
광대
받고
시작점에서
7_
Yıl:
2021
Dil:
korean
Dosya:
EPUB, 27.17 MB
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korean, 2021
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